管住嘴迈开腿 每天坚持壶玲摇摆三十分钟 腰细了 腹平了 手臂拜拜肉都消失了 整个人体态都好看了#居家运动健身 #小蛮腰马甲线 #虐腹马甲线 #瘦下来遇见更好的自己
发布时间:2025-09-04 16:06:12
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千万别小看壶铃摇摆这个动作,每天坚持100+不知不觉你会发现肩背薄了,手臂了,马用线都出来了,臀腿明显有改变#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子 #壶铃#减肥
2025-09-18 08:44:58
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