直腿的尽头就是拉伸,每天站20分钟,腿一天比一天细,坚持一定会给你满满惊喜。#拉伸#居家锻炼有新招 #纠正腿型 #直腿#拉筋板
发布时间:2025-08-14 09:46:21
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四周掉了二十多斤肉,居家一把壶铃练全身,一个动作简单易学,甩掉大肚腩和拜拜肉,腿也细了臀也翘了,运动计划分享你了,一起练起来#居家锻炼 #壶铃 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式
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