#哑铃训练 练背真的好简单!每天一首歌的时间，一对哑铃，重复几个动作，紧致有型的身材会找上你#居家锻炼 #开肩美背 #力量训练 #圆肩驼背

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这个动作特别暴汗，对腰腹，还有大腿小腿都有作用，每次练这个运动，宝宝都很好奇，今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招

2025-08-26 13:16:49

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朋友们我说句实话，你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃，我就是这样坚持每天练，现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了，锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来

2025-09-13 15:26:14

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姐妹信我！收到快递就开练！每天雷打不动200下，手臂细了背薄了！也不含胸驼背了，整个人体态都好了！#瘦手臂 #小哑铃 #居家锻炼 #肩背训练

2025-09-25 19:16:56

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2025-08-23 07:25:19

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工作再忙也不要忘记锻炼，飞利浦健腹轮帮我对过劳肥说不 #飞利浦智能健腹轮#飞利浦健腹轮#练腹肌#瘦肚腩

2025-08-23 07:25:19

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2025-08-23 07:25:19

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2025-08-23 07:25:19

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别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳！不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身#呼啦圈

2025-08-23 07:25:19

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中国军旅风半袖#春秋新款 #中国军 #爱国 #polo衫 #热点

2025-08-23 07:25:19

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每天坚持掰200个，一根臂力棒在家练出好身材！#居家锻炼#力量训练#臂力棒 #好身材练起来

2025-08-23 07:25:19

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2025-08-23 07:25:19

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