出汗的感觉就是爽，坚持练哑铃就是效果好#哑铃

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#黄子韬 每天躺一躺 真的很舒服，坚持拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了#拉伸 #锻炼

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伇前训练葷训必备‖军绿色正品纯棉军训专用毛巾 军绿色超有氛围感，纯棉的，摸起来软fufu的，吸汗力绝了！训练完一身汗，用它擦脸擦汗巨舒服，还不容易掉毛，多洗也不变形。#纯棉毛巾 #毛巾 #役前训练 #橄榄绿 #军训必备

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#我的乡村生活

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钓友们，豆豆球和豆粘米组合专业为野钓避开小杂鱼闹钩直击底部目标鱼。新手也能轻松驾驭#钓鱼 #大板鲫#效果好#钓鱼技巧 #出去钓鱼饵料

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千万不要小瞧了这个动作，躺着就能练！每天打卡200个！锻炼手臂、大腿和腰腹 #脚蹬拉力器 #瘦肚子 #紧致腰腹#大肚腩变小蛮腰

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