女人过了35+，都来举哑铃，每天只需练一首歌时间，不知不觉背薄了、手臂细了、肩颈舒服了、整个人也紧致了#瘦手臂 #好身材练起来 #居家锻炼 #开肩美背 #哑铃

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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态变好了，人也美美哒#哑铃 #瘦手臂 #练背 #改善圆肩驼#居家锻炼

2025-09-24 17:13:06

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#好物推荐 #居家锻炼 #健身 #哑铃 #练出马甲线 让自己的身材更完美

2025-10-12 12:58:20

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脸垮别整没用的，就用这对哑铃，每天200个，半个月后你会感谢自律的自己#好物推荐分享 #哑铃 #居家锻炼 #看过来 #一字肩

2025-11-05 20:57:11

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只需一对哑铃，一个动作，足不出户就能瘦全身，坚持2️⃣周，你就知道有多香#居家锻炼 #一个动作瘦全身 #瘦下来遇见更好的自己 #哑铃 @抖音小助手

2025-11-22 21:14:01

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2025-09-16 22:42:17

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Tk300S钛金属色也是太帅了。#自行车 #山地自行车 #双轮驱动bike @抖音创作小助手

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2025-09-16 22:42:17

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甩壶铃保姆级教程来啦‼️居家锻炼不想跑跳的朋友，可以试试壶铃摇摆这个动作！不伤腰不伤腿对关节友好。#居家锻炼#壶铃摇摆#翘臀不粗腿#好身材练起来#减肥

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烧烤炭高温滴油不起火露营装备的烧烤炭户外无烟高温竹炭#烧烤炭#竹炭#高温竹炭#烧烤

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三天不练就手痒，对这健腹轮是真爱啊！ #健腹轮推荐 #核心力量训练 #健身装备 #超便宜超划算

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