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居家锻炼指压板超慢跑！#居家锻炼 #健身运动 #超慢跑 #指压板 #减脂

2025-08-17 08:03:00

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2025-08-18 20:45:00

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一张指压板一个人，在家也能轻松锻炼全身 每天早起或者晚上坚持30分钟，踩到微微出汗。 刚开始可以穿一双袜子或垫一个毛巾 循序渐进增加时间 你会发现整个人会更通畅#指压板 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持#健身

2025-08-19 10:17:21

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2025-08-28 21:48:36

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2025-10-21 17:30:02

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劝想变美的宝子们，肚子大没关系，不用天天吃水煮菜。弹簧呼啦圈练一周，更有用，轻松拿下沙漏腰！#呼啦圈转起来#居家健身有新招#好身材练起来#腹肌马甲线

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不要整那些没用的了，它简直就是大肚子的克星，别看他动作简单，每天早上6点起，坚持20分钟，轻松拿下漫画腰#居家锻炼#呼啦圈转起来 #运动女孩 #自律打卡#居家训练

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听了瑜伽🧘‍♀️老师的话:终于把大肚腩练下去了！ 这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持甩30分钟，穿衣服更加自信了！看着身材变化太有成就感！#高效燃脂#身材管理#爆汗燃脂瘦全身更多#有氧运动#你有多自律就有多美

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