每天100下，我比我闺蜜更美了，天鹅颈、直角肩都是我应得的，冲！#瑜伽轮 #居家运动 #减肥

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每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。#开肩美背 #拉伸 #居家运动#瑜伽轮 #居家锻炼

2025-08-31 12:10:00

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每天坚持滚背50次 不仅开肩美背 而且身体也会越来越柔软#瑜伽 #居家锻炼 #开肩美背#拉伸#瑜伽轮

2025-09-09 12:56:37

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2025-11-09 06:59:14

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2025-08-31 16:35:14

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早上起得来早上转，起不来晚上转，坚持一个月腹平了，腰细了，马甲线也出来了#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰

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穿上跑一次马拉松吧！#MIZUNOWAVERIDER28 #美津浓 #马拉松 #好鞋推荐 #男女同款 #Q

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一盘不太正经的亮同学黑丝亮丝pe线。价格不算便宜但是好用！ #谭谭爱钓鱼

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#经络养生按摩 一到冬天四肢冰凉的姐妹，都可以拍一拍，拍上一段时间，再到冬天你都会感觉暖暖的，疏通经络，一身轻松！#拍打养生 #拍打的好处 #坚持锻炼给自己一个好身体

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