分享4个练背的黄金动作，让你告别“虎背熊腰”，挺拔胸型，拥有迷人气质#拉力带 #开肩美背 #居家锻炼 #背部训练 #圆肩驼背

满毅【15磅-90磅】6档力度可拆卸拉力器开肩美背瑜伽结实耐用拉力绳

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女生在家想要把背练薄的姐妹，把这四个动作做好就可以了！#居家锻炼 #开肩美背 #健身干货 #少女背 #紧致手臂

2025-09-06 18:29:03

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替你们试过了，脸垮一定要练背！不仅下颚线出来了背也薄了，穿衣服更好看#开肩美背 #少女背 #瘦背瘦手臂 #让背部变薄的方法 #美背训练

2025-10-13 21:23:21

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2025-09-03 19:22:33

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不要小看这个软呼啦圈，它其实很燃脂，每天坚持30分钟，它会给你惊喜的哦

2025-09-03 19:22:33

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沙袋负重练习 训练效果突飞猛进#负重沙袋

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这样的肚子怎么减#中老年锻炼 #减肥 #减脂 #减肚子

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