我就是练壶铃。 如果你能每天坚持80个壶灵摇摆，那么你的啤酒肚就会越来越平坦，如果你能每天坚持80个壶灵侧摆，那么你的侧腰就不会有赘肉。 如果你能每天坚持80个壶灵硬拉，那么你的腿臀就会越来越紧致，走路不会磨裆。如果你能每天坚持80个壶铃提拉，那么你的手臂就会越来越紧致，直角肩越来越明显如果你能每天坚持80个壶铃火箭推举，那么你的全身就会越来越苗条。#壶铃 #壶铃摇摆 #壶铃训练 #宝妈瘦身#减脂塑形

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经常有人问我跑步为啥要戴眼镜？一、防紫外线；二、防风沙异物入眼；三、防止强光照射；四、可以保持良好的动态视力；五、最重要的是可以遮丑装酷😎😎😎#今天你跑步了没🏃 #运动眼镜

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用这样的饵料你还钓不到鲫鱼说实话我是不信的! 就是这款最近火遍钓鱼圈的美人鱼鲜红虫虾拉饵...#钓鱼 #饵料 8.1X

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