沙袋负重练习 训练效果突飞猛进#负重沙袋

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想要肩、背、手臂好看，只需一对沙袋就够了！#健身#居家锻炼 #我的电子健身教练

2025-09-25 23:27:15

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你吃水煮菜一个月不如我摇呼啦圈一个星期 腹平了 腰细了 就连马甲线都能练出来#呼啦圈转起来 #居家健身有新招 #爆汗燃脂瘦全身

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教你一招 没人敢欺负你！ #运动户外 #防身术 #一招制敌 #拳击哑铃 #哑铃

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