从140到98斤用我的经验告诉大家，腿粗腿型弯曲外翻、大腿内侧赘肉多，肚子大盆骨前倾，臀凹陷假胯宽妈妈臀盆底肌松弛漏尿等，每天坚持200个，重复的事情坚持做！一个月后你会感谢现在自律的自己！#居家运动健身 #变美变瘦变漂亮 #产后恢复身材 #滑雪机

滑雪机盆底肌训练器居家锻练臀腿大腿内侧女士产后凯格尔美腿机

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#上热门 这个滑雪机真的太绝了！凯格尔训练器和臀腿训练器的完美结合体，居家就能高效锻炼臀腿，尤其适合产后恢复。模拟滑雪运动，超燃又有趣，加厚滑轨超丝滑，赶紧入手！#滑雪机 #居家锻炼 #盆底肌训练 #好身材练起来

2025-09-04 11:10:18

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大腿内侧赘肉多，臀两侧塌陷，盆底肌松弛，每天300次，真的紧致了 臀部也饱满了😱。肚子平了 胯窄了 腿瘦了 腰细了 全身都紧致了#居家锻炼 #女性保养

2025-09-08 07:34:46

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2025-09-29 13:50:30

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2025-10-28 11:40:44

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一个动作练全身，每天坚持200个 最大的感受就是小肚子平了 腰腹赘肉没了 背薄了 腰细了。臀翘了 手臂力量也训练好了# 自律遇见更好的自己 # 大肚腩变小蛮腰 # 你有多自律就有多美 # 壶铃

2025-08-30 15:09:34

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这是锻炼腿部拉伸的！坚持每天30分钟！坚持就会有收获！#瘦腿逆袭 #居家健身有新招 #纠正腿型 #大肚腩变小蛮腰 #直腿训练

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这个暑假我儿子没有睡懒觉，坚持每天7:30准时下楼跑步，他看上这款跑鞋，我看他放在收藏夹里！我在他开学前偷偷买回来，收到货可开心了#鞋子推荐 #运动装备

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